Kalenderblatt – Freiheit

Für alle diejenigen, die beim Verschenkenprojekt 2.0 mitgemacht haben und auf diese Weise den Bedürfniskalender erhalten haben, wird im Jahre 2016 jeweils am 1. des Monats die Anregung um sich mit dem jeweiligen Bedürfnis zu beschäftigen, veröffentlicht. Du kannst den Artikel für den jeweiligen Monat entweder über den angegebenen Link auf dem Kalender auswählen oder auch über den Blog.

Januar – Freiheit

Versuche Dir in diesem Monat jeden Tag einen kurzen Zeitraum für Dich zu nehmen. Es können 10 Minuten sein, es kann länger sein. Sei nicht zu ehrgeizig, versuche realistisch zu sein, wenn Du die Dauer dieses Zeitraums abschätzt. Was ist für Dich ein Zeitraum, den Du gut erübrigen kannst am Tag? Überlege auch, wann Du diesen „Für-Dich-Zeitraum“ gut nehmen kannst. Morgens nach dem Aufstehen? Abends vor dem Schlafengehen? Zwischendurch am Tag? Plane dir den „Für-Dich-Zeitraum“ jeden Tag fest ein in deinem Kalender, doch verplane ihn nicht mit Aktivitäten. Es ist deine „freie Zeit“. Nimm Dir für diese Zeit nichts vor, verabrede Dich nicht, schiebe nichts auf. Es ist die wichtigste Zeit des Tages: Es ist ein Stück Deiner Lebenszeit und sie ist ausschließlich für Dich. Denke dran: du kannst Zeit nicht aufsparen oder auf morgen verschieben. Zeit, die einmal verronnen ist, ist unwiederbringlich.

Um Deine tägliche „Für-Dich-Zeit“ bewusst zu gestalten, kannst Du dies tun:

• nimm Dir einen kurzen Augenblick der Stille, mache die Augen zu, atme tief ein und spüre in Dich hinein.
• Wie fühlst Du Dich gerade? Welche Gefühle sind lebendig?
• Womit haben diese Gefühle zu tun? Welche Bedürfnisse spürst Du gerade?
• Dann frage Dich: Wozu hast Du Lust? Was ist in dem Augenblick das schönste, was Dir einfällt, was Du tun möchtest?
• Bist du bereit, das zu tun? Wenn ja: dann tue es! Wenn nicht: was hindert dich daran, es zu tun? Entscheidest Du dich bewusst und frei? Ist es ein Glaubenssatz aus der Vergangenheit? Ist es Angst?

Zur Reflexion am Monatsende lade ich Dich zu diesen Fragen ein:

• Konntest Du die Verabredung mit Dir selbst einhalten jeden Tag? Warst Du Dir wichtig genug dazu?
• Wie ging es Dir mit dieser kleinen Übung?
• Was hat diese Übung für Dich mit „Freiheit“ zu tun?
• Was bedeutet Freiheit für Dich?

Ich wünsche Dir einen schönen Januar, in dem du deinen Weg frei entscheiden kannst, und ein schönes, gesundes und friedvolles 2016!